سبحان الله والله امرنا بالصيام ٣٠ يوم في السنة غير الايام البيض كمان ان رسولنا الكريم افضل الخلق وصانا بالصيام الاثنين و الخميس الحمد لله على نعمة الاسلام
le mieux c'est de manger plein de protéine. Niveau satiété, c'est trés efficace. Niveau calorie, c'est faible. Sans compter l'effet pour les muscles et tout et tout.
Manger que si on a faim et gérer les glucides qui donnent de l' énergie. Si on à rien à faire dans la journée stop aux glucides, surtout le soir (On va se coucher /Inactivité) Les glucides non utilisés par l'organisme se transforment en graisses ( Pain pâtes riz P.deterre….) Astuce : Entre le repas du midi et celui du soir rester minimum 6 heures sans manger, et diner à heure fixe entre 19h30 et 20h30
Je dois être en déficit calorique je pèse 47kg pour 1,70 j'ai jamais d'appétit je peux marcher 35/40km par jour sens rien manger durant 4 jour bon, j'avoue des fois je me sens pas super en forme…
Salut! D’abord, bravo pour tes vidéos, franchement,elles font du bien ! Petite question : est-ce que des médicaments tels que des antidépresseurs peuvent diminuer cette sensation de satiété ?
@richard ta compris maintenant sue l'islam est la vrai religieuse de dieu? Le jeune on le fait tt les ans 30jours …c pas pour se privé de tt… Mais … C pr notre santé Réfléchit bien Tu es un mec bien .. tu vaux mieux qu'une religieuse telle que le christianisme Ps; jesus on laime nous bcp bcp comme un prophète pas comme fils de dieu … Contrairement aux chrétiens qui deteste tt ce sui edt musulmans sans le savoir malheureusement Reflecchit bien frere Ton frère falgerie ❤
FAUX…. DÉSOLÉ, je trouve tes vidéos intéressante, mais le déficite calorique n'est pas une vérité pour tous le monde. 800 a 1200 calorie jour pour une depense de 2500 minimum et mon Corp stock et ne perd absolument pas de gras…. Donc attention à cette formule qui n'est pas efficace pour tous le monde.
Je pratique le jeun sans vraiment le savoir j ai jamais pris de petit déjeuner et je déjeune vers 13 h tout le monde le disait tu es folle il faut prendre un petit deux bla bla tous ceux qui m ont fait c,,, sont tous et toutes en surpoids et moi tjs 52 kg 65 ans 😂😂
Juste ne pas manger entre les repas et avoir une durée min de 6h entre 2 repas permet d'avoir cet effet "jeun" je trouve. Rien qu'en évitant le grignotage on voit viite la différence sur la balance et la satiété
D’un point de vue déstockage de masse grasse pour des raisons de stimulation hormonale, notamment le glucagon comme indiqué, l’hormone de croissance, ou encore la testostérone, à déficit calorique égal, le jeune amplifie/accélère le phénomène s’il est employé intelligemment. D’autre part une pratique régulière du jeune n’implique pas qu’il faille le faire tous les jours surtout après 35~40 ans.
48 comments
La baffe au gras à la fin, elle claque !
Le pauvre t’as de graisse à fin il n’a rien fait.
❤️
Nice brother 💪
❤️
سبحان الله
والله امرنا بالصيام ٣٠ يوم في السنة غير الايام البيض كمان ان رسولنا الكريم افضل الخلق وصانا بالصيام الاثنين و الخميس
الحمد لله على نعمة الاسلام
Tu fais délirer à chaque fois avec ta boule de gras jaune quand tu l'as claques😂
Mais quel genre de jeun?
J'adore les explications !!! Merci
FREE PALESTINE 🇵🇸
Wsh la CLAQUE 😂
Véridique
Depuis que je jeune par intermittence (12-19) bah j’ai un appétit moindre
Sans être un gros sportif ça aide déjà 😅
le mieux c'est de manger plein de protéine. Niveau satiété, c'est trés efficace. Niveau calorie, c'est faible. Sans compter l'effet pour les muscles et tout et tout.
Jamy est passé à la salle et a pris une solution de jouvence mdr
J'ai commencé le jeune intermittent trois fois par semaine pour commencer….c assez ou il faut pratiquer tous ces jours ?
Merci Jamy 😊on apprend bien grâce à toi
OMAD + Déficit calorique + Sport + Hydratation + Sommeil = 💪🏼✅
Manger que si on a faim et gérer les glucides qui donnent de l' énergie. Si on à rien à faire dans la journée stop aux glucides, surtout le soir (On va se coucher /Inactivité)
Les glucides non utilisés par l'organisme se transforment en graisses ( Pain pâtes riz P.deterre….)
Astuce : Entre le repas du midi et celui du soir rester minimum 6 heures sans manger, et diner à heure fixe entre 19h30 et 20h30
Faut demander a Brigitte. Le jeune elle connaît
Je dois être en déficit calorique je pèse 47kg pour 1,70 j'ai jamais d'appétit je peux marcher 35/40km par jour sens rien manger durant 4 jour bon, j'avoue des fois je me sens pas super en forme…
Frérot comment atteindre son cotas caloriques si j'ai quatre repas jour comment bouclés cela en 6heures
Tout ça c'est beau, mais dès que tu bosses , et pas derrière un bureau, ben ça fonctionne plus.
Oups! Ce gas !
J’adore ce gras !
Mdr la tarcha😂😂
En resumer pour perdre du poids faut pas que faire un regime mais aussi faire du sport !❤
Salut! D’abord, bravo pour tes vidéos, franchement,elles font du bien !
Petite question : est-ce que des médicaments tels que des antidépresseurs peuvent diminuer cette sensation de satiété ?
Faux si vous dépenser et que vous ne consommez RIEN vous allez perdre énormément de graisse et peu de muscle !
Faux
@richard ta compris maintenant sue l'islam est la vrai religieuse de dieu?
Le jeune on le fait tt les ans 30jours …c pas pour se privé de tt… Mais … C pr notre santé
Réfléchit bien
Tu es un mec bien .. tu vaux mieux qu'une religieuse telle que le christianisme
Ps; jesus on laime nous bcp bcp comme un prophète pas comme fils de dieu … Contrairement aux chrétiens qui deteste tt ce sui edt musulmans sans le savoir malheureusement
Reflecchit bien frere
Ton frère falgerie ❤
Merci jammy
Merci jammy
FAUX….
DÉSOLÉ, je trouve tes vidéos intéressante, mais le déficite calorique n'est pas une vérité pour tous le monde.
800 a 1200 calorie jour pour une depense de 2500 minimum et mon Corp stock et ne perd absolument pas de gras…. Donc attention à cette formule qui n'est pas efficace pour tous le monde.
Les lavages durent plus longtemps avec glucagon 😂🤦
Je pratique le jeun sans vraiment le savoir j ai jamais pris de petit déjeuner et je déjeune vers 13 h tout le monde le disait tu es folle il faut prendre un petit deux bla bla tous ceux qui m ont fait c,,, sont tous et toutes en surpoids et moi tjs 52 kg 65 ans 😂😂
La manière dont il tape la graisse me fait rire 😅
Juste ne pas manger entre les repas et avoir une durée min de 6h entre 2 repas permet d'avoir cet effet "jeun" je trouve. Rien qu'en évitant le grignotage on voit viite la différence sur la balance et la satiété
D’un point de vue déstockage de masse grasse pour des raisons de stimulation hormonale, notamment le glucagon comme indiqué, l’hormone de croissance, ou encore la testostérone, à déficit calorique égal, le jeune amplifie/accélère le phénomène s’il est employé intelligemment. D’autre part une pratique régulière du jeune n’implique pas qu’il faille le faire tous les jours surtout après 35~40 ans.
J'adore ta méthode explicative. Tellement réelle. Merci pour toutes ces informations.
❤❤❤
Excellent format , simple consci avec une petite touche à la c'est pas sorcier 😆👍👌
Mais dit moi Jammy…. 😂 C'est très simple Fred… Merci pour tes vidéos ! J'apprends tout les jours et ça me motive. Bravo 👌👌👌👍
Une minute de silence pour ce qui servait de représentation du gras 😂
Contenu très intéressant mais je suis gênée de vous voir à moitié nu …🫣
Merci pour cette vidéo
Merci Jamy 😅👍
Je veux un gif de cette baffe de l''espace 😂
Comment savoir combien on dépense de calories par jours, y’a t’il une méthode ?